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命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再看他黑气沉沉的脸，她突然佩服她刚刚的勇气。

他这活阎王的架势，把艾美丽给吓到了，对上他犀(xī )利的眸子，她哇的一声哭出来。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

艾美丽淬：跑步还有啥方式(shì )，不就是迈开腿跑吗。

艾美丽此时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎(háo )。

陈美没说话，张天天和肖雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。

那怎么办？艾美丽担心的问：我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停(tíng )的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给(gěi )忘了。

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。